Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn như thế nào để có hiệu quả cao?

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn sẽ giúp trẻ cải thiện sức khỏe và ăn ngon miệng hơn. Vậy thì, trẻ thiếu kẽm nên ăn gì? Cung cấp kẽm như thế nào là đúng chuẩn? Để giải đáp những thắc mắc này, cũng như hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của kẽm cho trẻ biếng ăn, mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Vai trò không thể thiếu của Kẽm đối với cơ thể trẻ
– Kẽm có ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng trưởng của trẻ:
Kẽm góp mặt vào nhiều thành phần các enzym trong cơ thể, giúp tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào và thúc đẩy sự tăng trưởng, tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ.
Kẽm giúp kích thích hoạt động cho khoảng 100 enzym, là những chất xúc tác cho các phản ứng sinh hóa trong cơ thể.
– Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch:  
Kẽm tham gia, phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ miễn dịch. Giúp cấu tạo chức năng của các tế bào miễn dịch (tế bào T, tế bào B, và đại thực bào).
Trẻ thiếu kẽm dễ mắc phải các bệnh nhiễm trùng, cảm lạnh, cảm cúm. Thiếu kẽm là nguyên nhân chính gây nên rụng tóc ở trẻ và làm trẻ không có cảm giác ngon miệng. Vì vậy, kẽm có thể bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, mau lành vết thương, bảo vệ vị giác, khứu giác và rất cần thiết cho sự tổng hợp DNA.
– Kẽm giúp điều hòa quá trình sản sinh hormon:

Kẽm tham gia vào chức năng điều hòa của hệ thống nội tiết và là 1 trong những thành phần các hormon (tuyến yên, tuyến thượng thận, tuyến sinh dục…).

– Bên cạnh những tác dụng với thể chất, nếu thiếu kẽm còn ảnh hưởng xấu đến tinh thần, dễ nổi cáu, rối loạn giấc ngủ. Bởi vì, kẽm giúp vận chuyển canxi lên não, mà canxi là một trong những chất giúp ổn định hệ thần kinh.

Nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu kẽm ở trẻ

Theo số liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 69,4% trẻ em Việt Nam dưới 5 tuổi bị thiếu kẽm, cứ 10 trẻ dưới 5 tuổi thì có đến 7 trẻ thiếu kẽm và 10 bà mẹ mang thai đến 8 người bị thiếu kẽm. Nguyên nhân tình trạng thiếu kẽm trầm trọng như vậy là do:

– Bữa ăn hằng ngày của trẻ thiếu các thực phẩm giàu kẽm, chất lượng bữa ăn kém, chế độ ăn nhiều tinh bột và thiếu chất đạm. Đặc biệt là đối với trẻ biếng ăn, khẩu phần ăn không phong phú, cách chế biến  không hợp lý làm làm mất hàm lượng kẽm trong thức ăn.  Ví dụ như trong thực vật, kẽm có ở phấn hoa, nhụy, lá, mầm của hạt, nếu xay xát nhiều làm mất đi kẽm).

– Trẻ mắc bệnh đường ruột làm khó hấp thu kẽm. Ngoài ra, khi trẻ mắc các bệnh nhiễm trùng (như ho, viêm đường hô hấp, tiêu chảy…) và phải sử dụng kháng sinh nên hàm lượng kẽm trong cơ thể bị giảm…

– Nếu trẻ đang uống thực phẩm chứa sắt cũng sẽ làm giảm sự hấp thu của kẽm.

Trẻ thiếu kẽm sẽ có những dấu hiệu nào?

  • Rối loạn tiêu hóa và chuyển hóa, biếng ăn, ăn không ngon, nôn trớ
  • Trẻ dễ mắc các bệnh về nhiễm trùng tái phát nhiều lần, bệnh lý về da và niêm mạc như eczema, vẩy nến và dễ bị dị ứng.
  • Rối loạn giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, khóc đêm.
  • Rụng tóc; móng giòn, yếu, dễ gãy và lâu mọc…
  • Nặng hơn là còi cọc, chậm lớn, suy dinh dưỡng…
  • Mẹ hay lơ là với những dấu hiệu chứng tỏ trẻ bị thiếu kẽm
  • Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn đúng chuẩn

– Đầu tiên, mẹ cần nhớ lượng kẽm cần phải bổ sung cho trẻ mỗi ngày theo từng giai đoạn phát triển của trẻ như sau:

Trẻ 0-6 tháng tuổi: 2mg/ ngày
Trẻ 7 -11 tháng: 3mg/ ngày
Trẻ 1-3 tuổi: 3mg/ ngày
Trẻ 4-8 tuổi: 5mg/ ngày
Trẻ 9-13 tuổi: 8mg/ ngày
Trẻ từ 14 tuổi trở lên: Các bé trai cần khoảng 11mg/ ngày, bé gái chỉ cần khoảng 9mg/ ngày.

– Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ chính là nguồn kẽm tốt nhất, vì lượng kẽm trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn nhiều so với sữa công thức hoặc sữa tươi. Mặc dù vậy, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian. Vì thế, mẹ cần duy trì lượng kẽm trong sữa cũng như bổ sung thêm các sản phẩm chứa kẽm cho trẻ biếng ăn, còi xương, chậm lớn. Khi trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ qua thức ăn và những thực phẩm bổ sung có kẽm.

Lời khuyên của dược sĩ về nguồn dưỡng chất chứa kẽm cho trẻ biếng ăn

– Những loại thực phẩm, thức ăn hàng ngày chứa kẽm cho trẻ biếng ăn: Kẽm hấp thu chủ yếu qua hấp thu thức ăn khoảng 30% ở ruột non. Do đó, bổ sung kẽm qua chế độ ăn hằng ngày là vô cùng quan trọng.

  • Với những trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng: mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ qua các thực phẩm như hàu, cua, tôm, sò, gan lợn, sữa, thịt bò, trứng, cá, đậu nành, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng)…
  • Với trẻ bị biếng ăn: Thiếu kẽm sẽ dẫn tới biếng ăn và mất cảm giác ngon miệng ở trẻ. Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn từ những thực phẩm như: chocolate đen, bơ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản… sẽ giúp con cải thiện sức khỏe và ăn ngon miệng hơn.
  • Bên cạnh đó, một số loại rau củ quả như nấm, cải bó xôi, bông cải xanh và tỏi rất giàu kẽm cũng như vitamin và khoáng chất. Trong 125g rau củ (như nấm, bông cải…) có chứa khoảng 0,4mg kẽm (tương đương 2%). Đây cũng là những nguồn thực phẩm quan trọng để bổ sung kẽm cho bé biếng ăn mà lại không chứa quá nhiều calorie.

– Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe là Siro kẽm cho trẻ biếng ăn

  • Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm giúp bổ sung kẽm ở cả dạng cốm kẽm cho trẻ và siro dạng ống kẽm cho trẻ biếng ăn. Tuy nhiên với hợp trẻ biếng ăn, còi xương, chậm lớn thì siro dạng ống chính là giải pháp hữu hiệu hơn cả. Bởi vì, dạng ống siro rất tiện dụng chỉ cần cho trẻ uống trực tiếp, không như các loại cốm kẽm là mẹ sẽ phải hòa tan hoặc trộn vào thức ăn cho trẻ.
  • Siro ăn ngon MendiKids Gold chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa Đạm thủy phân từ Ngựa, Canxi lactate và Kẽm Gluconat đã được chứng minh hiệu quả trong 8 năm qua, trên 92% các mẹ tin dùng Mendikids đúng liệu trình hài lòng với hiệu quả trị biếng ăn, còi xương, chậm lớn. Các bác sĩ, phòng khám nhi tự tin tư vấn.
  • Đạm thủy phân từ Ngựa có chứa đầy đủ 16 acid amin thiết yếu giúp tổng hợp enzyme, tiêu hóa thức ăn… mà hầu hết cơ thể không tự tổng hợp được.
  • Các giáo sư bác sĩ thuộc hội đồng nghiệm thu cấp nhà nước – đã kiểm chứng hiệu quả lâm sàng và đạt được các kết quả tuyệt vời: đạm thủy phân có tác dụng tăng cân nặng, tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ nhỏ ăn ngon miệng, hấp thụ tốt dinh dưỡng, giảm ốm vặt, cải thiện chiều cao…
  • 4 cơ chế cao lớn: Bổ sung Canxi – Vitamin D giúp hấp thu Canxi vào máu – Magie giúp chuyển hóa, phân bổ mật độ Canxi trong xương – Lysin giúp duy trì Canxi.
  • Cơ chế miễn dịch kép – giảm ốm vặt: miễn dịch thể dịch và miễn dịch tế bào giúp ngăn chặn toàn bộ sự xâm nhập, tiêu diệt các virus, vi khuẩn gây bệnh ở ngoại bào và trong tế bào.
  • Khắc phục triệt để các hậu quả do trẻ biếng ăn: thấp bé, nhẹ cân, suy dinh dưỡng, hay ốm vặt.
  • Vị ngọt thơm dễ uống: Sản phẩm duy nhất loại bỏ được “mùi đạm”, nhưng vẫn giữ được nguyên vẹn chất lượng của đạm thủy phân.

Siro Đạm ăn ngon MendiKids Gold: Đánh bật biếng ăn – Cao lớn vượt trội

  • Siro ăn ngon MendiKids Gold bổ sung: Đạm thủy phân từ Ngựa – được nghiên cứu lâm sàng hơn 20 năm tại các bệnh viện Quân y 103, 108 – là sản phẩm đầu tiên và duy nhất giải quyết hiệu quả đồng thời cả 6 vấn đề trong vòng tròn luẩn quẩn của trẻ biếng ăn – chậm lớn: Biếng ăn – Nhẹ cân, hấp thu kém – Thiếu năng lượng, dinh dưỡng – Nguy cơ suy dinh dưỡng kéo dài – Giảm khả năng đề kháng – Mệt mỏi, bệnh, suy nhược.
  • MendiKids Gold đáp ứng tốt với trẻ biếng ăn, nhẹ cân đã dùng các loại men, thực phẩm bổ sung mà không cải thiện do: Trẻ không hấp thu được dưỡng chất từ các loại thuốc bổ sung, hoặc có, nhưng vitamin, khoáng chất vào đến cơ thể lại không hoạt động được. Mendikids Gold giải quyết cả 2 vấn đề này với công thức cải tiến, chứa nhiều đặc tính quý: Cung cấp ngay 16 loại acid amin, dưỡng chất thiết yếu vào cơ thể trẻ mà không cần tiêu hóa. Giúp tổng hợp các enzym tiêu hóa để gia tăng chuyển hóa, hấp thụ thức ăn. Kích hoạt các Vitamin, khoáng chất đang không hoạt động làm đúng chức năng. Đồng thời phục hồi các mô bị tổn thương, đổi mới các sợi cơ giúp trẻ khỏe mạnh, thèm ăn tự nhiên và tăng cân bền vững.

Mong rằng, bài viết trên đây đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc “bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn như thế nào?” là đúng cách, cũng như hiểu được tầm quan trọng của việc bổ sung kẽm cho trẻ. Kẽm là một vi chất không thể thiếu trong quá trình phát triển của trẻ, vì vậy mẹ cần lưu ý bổ sung đúng chuẩn và an toàn cho trẻ.